ブログ

【テニスプレイヤー必読!なぜテニス肘は治りにくいのか?‥テニス肘を考える】

テニス肘でお困りの方へ~

 

寅さん大好き「男はつらいよ 第29話」が特に好きな、
(10、15、17、25、27、32、39話もおすすめ)
久我山名倉堂接骨院の高木です。

 

 

今回は、「なぜテニス肘は治りにくいのか?‥テニス肘を考える」というテーマを自分なりにまとめました。

 

gatag-00000123

テニス肘とはボールを打つ(ストローク)繰り返しの動作で肘が痛くなる障害で、肘の外側を痛めるバックハンド型
内側部を痛めるフォアハンド型後方部を痛めるサーブ型があります。

 

 

説明はいらないほどメジャーなスポーツ障害(オーバーユース)ですが一応・・・。
ボールを打ち返す際にラケットのガットに当たる衝撃やグリップの使用方法により、
肘周辺の筋肉や骨の付着部に損傷や微細な断裂、離開が発生する症状です。

 

 

30代から50代の女性に多く男女比は1:3で20歳以下はあまり起こらないようです。
年齢と共に筋低下が起こり筋低下による過負荷が原因と言われています。
競技人口における負傷割合は約50%と推計されるそうです。
実に高い発生割合です!テニスプレイヤー半数は肘のトラブルを経験することになります。

 

 

 

~解説~

バックハンド型はバックハンドで打つと肘外側部の短橈側手根伸筋、腕橈骨筋、
総指伸筋に強いストレスが加わりその繰り返しで発症します。
(※パソコン、スマートフォン操作で第2、3指を多く使用する方、
日常の家事前腕部に負担のかかる仕事をしている方も発生しやすいです)

 

 

フォアハンド型はサーブ、フォアハンドのトップスピンを打つと肘内側部の円回内筋、
尺側手根屈筋、長掌筋に強いストレスが加わり発症します。
(※右利きの場合はゴルフスウィング時の右肘内側部、ボーリングでは

手関節を強く捻る動作でも右肘内側部に発生しやすいです)

 

サーブ型は尺骨(前腕部の内側の骨)の先端はサーブを打つ際に

上腕骨(二の腕の骨)と尺骨(肘の骨)とが衝突し、肘が過度に曲がらないようブロックします。
サーブのインパクトやフォロースル―時に肘が伸展(伸びている状態)すると、
上腕骨と尺骨が衝突し肘頭滑車切痕と上腕骨滑車に強いストレスが加わり発生します。
(※特にスピンサーブ、ツイストサーブは大きなストレスをつくります)

 

 

~予防~

ラケットの重さを軽くする。

ガットのテンション緩める

フォームを調整する。
※私が最重要だと考えるのはラケットの握り方が関与すると考えます。

 

 

 

~治療~

我々施術者もテニス肘の治療は苦戦する部位です。

やはり筋腱付着部の血流が乏しいために治癒に長期を要しますが、
当院では肘周辺以外の筋へも施術してレーザー光線(スーパーライザー)を使用し、
独自の施術方法【手関節の矯正】で対応しております。
※無痛・安全な光線による治療です。

また上記に記載したよういラケットの握り方をチェックさせて頂き、適切なアドバイスをさせて頂きます。
他の院にて施術中の方もお気軽にご相談ください。

 

【運動中のケガの施術についてはこちら】

 

 

「何と言うかな、あー生まれてきてよかった。
そう思うことが何べんかあるだろう。そのために人間生きてんじゃねえか?」

 

a0003_000986

 

出典第39作「男はつらいよ 寅次郎物語」
車寅次郎先生、勉強になります。自分、生きます・・・。

 

久我山名倉堂接骨院  院長  高木 伸季


 

お問合せ予約はこちら

 

■よくある症状例■
【保険治療】骨折、脱臼、捻挫、打撲、ギックリ腰、寝違え、肉離れ、スジ違え

【保険外診療】スポーツマッサージ、鍼灸治療

【交通事故治療】交通事故によるケガ、痛みの治療:むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみなど

 

■主な対応エリア■
久我山駅、富士見ヶ丘駅、三鷹台駅、北烏山、南烏山、三鷹市牟礼 ほか

 

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

 

どんなことでお困りですか

  • 首・肩・腕
  • 腰・背中
  • 膝・足
  • 運動中のケガ
  • 初めての方はこちら
  • よくある質問はこちら
  • 交通事故診療
  • 保険診療
  • 接骨院日記