ブログ

体はちょっとした事で効果が感じられたり、改善できたりします。

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
日常生活における様々な身体のお悩みをサポートします。
24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

【運動される方、要注意!冬に多く発生する「足底筋膜炎」とは?】

最近餃子にはまっている、久我山名倉堂接骨院の高木です。

運動をしているお子様やアスリートの方は、
冬季になり全ての競技で練習内容が「走り込み」が多くなってくると思われます。

ロードではアスファルトの上を長時間走ったり、体育館内での繰り返しのダッシュ、
坂道や階段の走り込み等多いですよね?
当院に来院する学生さんから耳にします。

そこで、この時期に多く施術をする足底筋膜炎について書き込みます。

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【足底筋膜炎好発部位】
http://zi-gen.com/wp-content/uploads/2014/03/sokutei-sore-762×1024.jpg(参考文献)

足底筋膜炎チェックテスト

☑歩き始めの一歩目が痛い(特に起床時)

☑運動開始時に強い痛みがあるが、動いているうちに軽減する

☑歩く・走ると足の裏やかかとが痛い

☑歩行の際、地面に着地する時や地面を蹴る時に痛い

☑立ちっぱなしでいると徐々に痛みが発生する

☑扁平足ぎみである

☑浮き趾(うきゆび)である

☑足の裏を押すと痛いところがある

※1つでも当てはまれば足底筋膜炎の可能性がありますよ。

足底筋膜炎原因

下記が、代表的な原因になります。

■スポーツ時における長時間のランニング

ジャンプ・着地の繰り返し

■踏み込み時などの過使用による緊張や損傷

スパイク(靴、シューズ)の不具合

偏平足

老化によるアーチの筋低下 など

長時間の立ち仕事(40歳以降の方の発生)

【正しい靴の選び方

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特に運動時のスパイク、シューズの選定はデザインより、
自分の足の形を把握し購入することをお薦めします。

国産と海外産では同じサイズでも履いた時の感覚は全く違います。

日本人と欧米人とでは足の形状が違うために国産はやや幅広・甲高に作られて、
海外産は幅狭・甲の高さが低く作られているようですので、
自身の足の形にあった靴を選んでください。

【治療・セルフケア方法】

まず、治療については足底筋膜に傷(損傷)があります。

そこに強い刺激(物理機器、マッサージ)等を施してはいけません。

当院では微弱電流機器(損傷した細胞を修復し自然治癒力を高める)と、
足首(距腿関節部)の矯正をして治療します。
(矯正後は浮き趾も改善して足の冷え症状にも大変有効です。)

またセルフケアは足底筋膜炎の方は必ず下腿部(ふくらはぎ)の筋緊張と
足首の関節の可動域が極端に狭いため、
結果、足底部の炎症を引き起こしますので、
ストレッチと簡単なトレーニングをお教えいたします。

「餃子のおいしいお店ご存知な方教えてください。」・・・。

 

久我山名倉堂接骨院  院長  高木 伸季


 

お問合せ予約はこちら

 

■よくある症状例■
【保険治療】骨折、脱臼、捻挫、打撲、ギックリ腰、寝違え、肉離れ、スジ違え

【保険外診療】スポーツマッサージ、鍼灸治療

【交通事故治療】交通事故によるケガ、痛みの治療:むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみなど

 

■主な対応エリア■
久我山駅、富士見ヶ丘駅、三鷹台駅、北烏山、南烏山、三鷹市牟礼 ほか

 

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

 

【テニスプレイヤー必読!なぜテニス肘は治りにくいのか?‥テニス肘を考える】

テニス肘でお困りの方へ~

 

寅さん大好き「男はつらいよ 第29話」が特に好きな、
(10、15、17、25、27、32、39話もおすすめ)
久我山名倉堂接骨院の高木です。

 

 

今回は、「なぜテニス肘は治りにくいのか?‥テニス肘を考える」というテーマを自分なりにまとめました。

 

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テニス肘とはボールを打つ(ストローク)繰り返しの動作で肘が痛くなる障害で、肘の外側を痛めるバックハンド型
内側部を痛めるフォアハンド型後方部を痛めるサーブ型があります。

 

 

説明はいらないほどメジャーなスポーツ障害(オーバーユース)ですが一応・・・。
ボールを打ち返す際にラケットのガットに当たる衝撃やグリップの使用方法により、
肘周辺の筋肉や骨の付着部に損傷や微細な断裂、離開が発生する症状です。

 

 

30代から50代の女性に多く男女比は1:3で20歳以下はあまり起こらないようです。
年齢と共に筋低下が起こり筋低下による過負荷が原因と言われています。
競技人口における負傷割合は約50%と推計されるそうです。
実に高い発生割合です!テニスプレイヤー半数は肘のトラブルを経験することになります。

 

 

 

~解説~

バックハンド型はバックハンドで打つと肘外側部の短橈側手根伸筋、腕橈骨筋、
総指伸筋に強いストレスが加わりその繰り返しで発症します。
(※パソコン、スマートフォン操作で第2、3指を多く使用する方、
日常の家事前腕部に負担のかかる仕事をしている方も発生しやすいです)

 

 

フォアハンド型はサーブ、フォアハンドのトップスピンを打つと肘内側部の円回内筋、
尺側手根屈筋、長掌筋に強いストレスが加わり発症します。
(※右利きの場合はゴルフスウィング時の右肘内側部、ボーリングでは

手関節を強く捻る動作でも右肘内側部に発生しやすいです)

 

サーブ型は尺骨(前腕部の内側の骨)の先端はサーブを打つ際に

上腕骨(二の腕の骨)と尺骨(肘の骨)とが衝突し、肘が過度に曲がらないようブロックします。
サーブのインパクトやフォロースル―時に肘が伸展(伸びている状態)すると、
上腕骨と尺骨が衝突し肘頭滑車切痕と上腕骨滑車に強いストレスが加わり発生します。
(※特にスピンサーブ、ツイストサーブは大きなストレスをつくります)

 

 

~予防~

ラケットの重さを軽くする。

ガットのテンション緩める

フォームを調整する。
※私が最重要だと考えるのはラケットの握り方が関与すると考えます。

 

 

 

~治療~

我々施術者もテニス肘の治療は苦戦する部位です。

やはり筋腱付着部の血流が乏しいために治癒に長期を要しますが、
当院では肘周辺以外の筋へも施術してレーザー光線(スーパーライザー)を使用し、
独自の施術方法【手関節の矯正】で対応しております。
※無痛・安全な光線による治療です。

また上記に記載したよういラケットの握り方をチェックさせて頂き、適切なアドバイスをさせて頂きます。
他の院にて施術中の方もお気軽にご相談ください。

 

【運動中のケガの施術についてはこちら】

 

 

「何と言うかな、あー生まれてきてよかった。
そう思うことが何べんかあるだろう。そのために人間生きてんじゃねえか?」

 

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出典第39作「男はつらいよ 寅次郎物語」
車寅次郎先生、勉強になります。自分、生きます・・・。

 

久我山名倉堂接骨院  院長  高木 伸季


 

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■よくある症状例■
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【治したい!そのつらい腰痛、肩こり、不眠。ストレスを根本改善するために】③

久我山名倉堂接骨院の高木です。

 

 

腰痛、肩こり、不眠など、ストレスの症状の改善に効果を発揮する、

当院の治療器「スーパーライザー」について、全3回にわたってお伝えしてきました。

 

【腰痛 肩こり 不眠 ストレスを根本改善シリーズ】

①あらゆる体の不調は自律神経の乱れから!(第1回)

②神経のツボ、星状神経節とは?(第2回)

 

 

最後にお伝えしていく内容は、

なぜ、交感神経が緊張してしまうと、身体に様々なトラブルが起こるのかについてです。

 

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第2回でお伝えした通り、頚の奥にある星状神経節にスーパーライザーを照射して

交感神経亢進の作用を遮断する療法を、星状神経節ブロックといいます。

 

 

自律神経系の中枢である視床下部(体温調整、代謝調整、ホルモンのコントロール等の生体の統括をしている場所)

に影響を及ぼし、結果全身的に交感神経の緊張を緩和します。

 

 

 

交感神経の過緊張が、様々なトラブルを作り出す仕組み】

 

血液循環障害

 

ホルモンの分泌が乱れる

 

③病気を防ぐ免疫の働きも低下

 

=身体の健康を保つ仕組みそのものが混乱し、病気や不定愁訴(不調)が起こる

 

 

 

身体には本来、自然治癒能力が備わっていて、

その自然治癒能力を発揮させるのが、血液です。

 

 

血液の中には細胞を賦活(機能・作用を活発化すること)する酸素や栄養素と免疫物質もたくさん含まれています。

血液循環をよくすることが、健康な身体を取り戻す基本です。

 

 

 

ストレスから発生する慢性腰痛、肩こり、不眠、冷えや、身体の不調の症状でお悩みの方、

スーパーライザーを用いた光線療法である星状神経節照射療法は、無痛かつ無侵襲で、安心・安全で副作用のない治療法です。

身体の不調を改善したい方、痛み止めのお薬を飲みたくはない方は是非ご相談ください!

 

 

【スーパーライザーで改善・効果できることの まとめ】

 

①全身の交感神経の過緊張を緩和し、うっ滞した血行を改善

 

②視床下部に作用して自律神経系、内分泌系、免疫系を調整し自然治癒力を高める

 

③身体の不定愁訴(肩こり、頭痛、目まい、不眠、慢性腰痛、手足のしびれの改善

 

 

<適応症>

筋緊張型頭痛 肩こり 目まい 不眠 冷え性 自律神経失調症

頚椎症 頚肩腕症候群 肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)

腰痛 坐骨神経痛 膝関節症 下肢知覚異常 腱鞘炎(ばね指)

スポーツ障害(テニス肘、グロインペイン、シンスプリント、肉離れ)など

 

久我山名倉堂接骨院  院長  高木 伸季


 

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【治したい!そのつらい腰痛、肩こり、不眠。ストレスを根本改善するために】②

久我山名倉堂接骨院の高木です。

 

前回同様、腰痛、肩こり、不眠など、ストレスの症状の改善に効果を発揮する、当院の治療器「スーパーライザー」について記述します。

 

肩こり、首こりといった代表的な症状の中でも、特に症状が改善される部位は、頚部への照射です。

 

※星状神経節(頚部の奥にあるツボの集合体で第7頚椎横突起の両隣で下頚神経節と

第1胸神経節の融合したもの)という最も重要な神経の集まっている部位に光線を照射して、

ストレス等で緊張した神経を正常な状態に戻し血行を改善することによって

多くの症状に効果を発揮します。

 

 

Q、なぜスーパーライザーを頚部(星状神経節)に照射するのか?

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A、星状神経節がストレスからくる様々な痛み、症状を和らげる手助けとなるからです!

 

ストレス(緊張、痛み、疲れ、心配事、冷えなど)を長期的に受けると、自律神経の中の交感神経が興奮し続け血管を縮めます

血管が収縮すると酸素や栄養素を運ぶ血液の流れが悪くなり、様々な痛みや身体の変調が発生します。

 

このような症状を和らげるために、ポイントとなる頚部(星状神経節)の一か所にスーパーライザーを照射します。

近年では「星状神経節近傍照射」という治療法があり、ペインクリニックでも多く使用される最新の治療とされています。

 

なぜ星状神経節がポイントなのか?~自律神経と星状神経節の関係~

 

星状神経節には、頭、顔面、首、上肢、胸、心臓、気管支、肺などを支配する交感神経が集まっています。

いわば、「神経のツボ」のような重要部です。

 

交感神経は、身体の臓器、器官の働きを自動的に調節している自律神経の一つです。

自律神経には交感神経と副交感神経とがあり、その中枢は間脳の「視床下部」という場所にあります。

 

呼吸、脈拍、血圧、体温、発汗、排尿、排便など全て自律神経によってコントロールされています。

 

現代病である「ストレス」(仕事、悩み事、イライラ、痛み、寒さ=冷え、疲れ、筋損傷、更年期障害の身体の不調)は、以下のような様々な不定愁訴を引き起こします。

不眠

・不安感

・痺れ

・のぼせ

・首こり

・肩こり

・腰痛

 

これは自律神経の交感神経が緊張した状態が長く続いているためと考えられます。

 

そこで、百薬の長ともいうべき「星状神経節照射療法」によって、

症状の軽減・緩和・改善の効果が期待される治療器を当院へ導入しました。

 

薬に頼りたくない痛み止めの注射は避けたい鍼やお灸以外の治療を希望する方も、是非ご相談ください。

 

 

<適応症>

筋緊張型頭痛 肩こり 目まい 不眠 冷え性 自律神経失調症

頚椎症 頚肩腕症候群 肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)

腰痛 坐骨神経痛 膝関節症 下肢知覚異常 腱鞘炎(ばね指)

スポーツ障害(テニス肘、グロインペイン、シンスプリント、肉離れ)など

 

久我山名倉堂接骨院  院長  高木 伸季


 

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【交通事故治療】交通事故によるケガ、痛みの治療:むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみなど

 

■主な対応エリア■
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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

 

【治したい!そのつらい腰痛、肩こり、不眠。ストレスを根本改善するために】➀

久我山名倉堂接骨院の高木です。

 

ストレスによる腰痛や肩こり、不眠症でお悩みではありませんか?

身体のあらゆる不調は、ストレスからくる自律神経の乱れが原因です。

 

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現代病であるストレスでお悩みの方のために、

そのメンテナンスをしてくれる治療器、「スーパーライザー」を導入しました!

 

 

最新式の光線(レーザー)療法では、痛みや、原因が定かではない体調不良(不定愁訴)の治療が可能です。

 

スーパーライザーは、温かい直線偏光(近赤外線)で障害のある部位や身体の違和感のある部位の血行を改善し症状を緩和してくれます。

近赤外線は体内の奥まで届く光線です。

 

また、神経に直接作用してストレスなどで緊張した神経の高ぶりや興奮を抑え、平常な状態に戻すことにより、多くの症状に効果を発揮します。

 

照射による皮フの刺激や痛み、その他の副作用、合併症はありませんので安心してご利用いただけるのでご安心ください!

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<適応症>

筋緊張型頭痛 肩こり 目まい 不眠 冷え性 自律神経失調症

頚椎症 頚肩腕症候群 肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)

腰痛 坐骨神経痛 膝関節症 下肢知覚異常 腱鞘炎(ばね指)

スポーツ障害(テニス肘、グロインペイン、シンスプリント、肉離れ)など

 

━ スーパーライザーの2つの大きな効果 ━

  • 鎮痛、消炎(痛み、腫れがひく)効果
  • 身体が自分で症状を治そうとする能力(自己治癒力)を引き出す効果

 

痛み止めの薬を飲みたくない方や鍼やお灸に抵抗のある方には、痛くない・安全・安心で副作用がない最新の治療器での治療をお薦めします。

次回のブログでは、なぜこの治療法が効果を発揮するのかについて、より詳しくご紹介します。

 

久我山名倉堂接骨院  院長  高木 伸季


 

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【保険治療】骨折、脱臼、捻挫、打撲、ギックリ腰、寝違え、肉離れ、スジ違え

【保険外診療】スポーツマッサージ、鍼灸治療

【交通事故治療】交通事故によるケガ、痛みの治療:むちうち、肩や腰の痛み、手足のしびれ、骨折、捻挫、うちみなど

 

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